Annie Cosseau EI
Thérapeute Psycho comportemental et Transpersonnel
Psychopraticien (Hors cadre réglementé)
Conseillère en Relations Humaines et Développement Personnel
Thérapeute Psycho comportemental et Transpersonnel
Psychopraticien (Hors cadre réglementé)
Conseillère en Relations Humaines et Développement Personnel
Annie Cosseau EI

LA ROCHELLE

Aller à l’essentiel


Définition : dont on ne peut se passer, qui sait se rendre indispensable

Aller droit au but, franchement, sans attendre, aller droit au but

Aller à l’essentiel revient à éviter le superflu, la superficialité dans lesquels on peut se perdre.

Alors l’essentiel c’est quoi ?

Les besoins primaires sont des besoins essentiels

Respirer

Boire

Manger

Dormir

Répondre à tous les  besoins physiologiques

Etre en sécurité

L’essentiel ne se trouve pas dans le matériel mais il améliore la vie par le confort qu’il apporte. Or le confort, le matériel ne rendent pas forcément heureux et parfois au contraire ils vident de sens le quotidien par l’assujettissement auquel ils nous soumettent.

Aller à l’essentiel signifie :

  • vivre   pleinement le quotidien par la présence à soi-même,
  • profiter de chaque moment,
  • ressentir ses sensations, ses émotions
  • retrouver notre propre rythme
  • s’émerveiller de ce que la nature nous offre

 

La notion d’essentiel est devenue galvaudée et si les besoins essentiels sont comblés alors oui les autres besoins (beauté, appartenance, art, estime de soi, besoin d’accomplissement, etc…)  pourront être écoutés et assouvis.

Quelques pistes de réflexions sur l’essentiel :

https://www.lalanguefrancaise.com/dictionnaire/definition/essentiel

https://esprit.presse.fr/article/johanna-lenne-cornuez/l-essentiel-ou-comment-se-l-approprier-43224

https://www.lenquetedesoi.com/revenir-a-l-essentiel/

Livres :

L’art d’aller à l’essentiel Léo BABAUTA

En as-tu vraiment besoin ? Pierre-Yves Mc SWEEN

L’art de l’essentiel Dominique LOREAU

Le bonheur est dans le peu Francine JAY

Vers la sobriété heureuse Pierre RABHI

 


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