Annie Cosseau EI
Thérapeute Psycho comportemental et Transpersonnel
Psychopraticien (Hors cadre réglementé)
Conseillère en Relations Humaines et Développement Personnel
Thérapeute Psycho comportemental et Transpersonnel
Psychopraticien (Hors cadre réglementé)
Conseillère en Relations Humaines et Développement Personnel
Annie Cosseau EI

LA ROCHELLE

Le lâcher prise


De quoi s’agit-il ?

On confond souvent lâcher prise et ne rien faire, se laisser aller, attendre. On entend cette expression pour tout et n’importe quoi et elle revient souvent dans les conversations.

Il n’est toutefois pas facile d’appréhender ce concept : il s’agit tout d’abord d’un état d’esprit.

Cet état d’esprit consiste à faire ce que l’on doit faire au quotidien, tel que des tâches qui ne nous plaisent pas forcément mais qui se doivent d’être faites, et de ne pas être dans l’attente de résultats quels qu’ils soient. Vous n’êtes pas non plus dispensé d’organiser, de prévoir, de faire ce qui vous incombe, bien au contraire, tout en étant conscient de vos limites, en faisant le mieux possible, mais vous devez agir sans attendre  et être pleinement conscient de l’instant présent tout en  laissant venir ce qui doit advenir.

Comment y parvenir ?

            Pratiquer la méditation quotidiennement,

            Pratiquer la visualisation positive

            Pratiquer des exercices de respiration,

            Utiliser des pensées positives,

            Pratique du yoga, Qi gong,  Tai chi

            Jardinage

            Ballade dans la nature

            Introspection,

            Etc…

 

Qu’avez-vous à y gagner ?

            Sérénité

            Paix intérieure

            Calme

            Confiance en vous

            Diminution du stress

            Diminution des souffrances

            Economies d’énergie et moindre fatigue,

            Etc…

 

Alors cela vous dit d’essayer ?

           

           


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