Connaissez-vous les huiles essentielles ? Ce sont des remèdes naturels utilisés depuis des millénaires en Chine, en Egypte, en Amérique, en Grèce, etc. Elles étaient tombées dans l’oubli au Moyen Age avant d’être redécouvertes au début du 20ème siècle. La majorité des huiles essentielles est obtenue par distillation, procédé délicat, qui demande de l’expérience.
Ce sont des remèdes puissants qui doivent être utilisés à titre curatif et non préventif et, de ce fait, demandent une grande rigueur et une grande vigilance dans leur utilisation. Elles sont interdites aux femmes enceintes les 3 premiers mois et à prendre avec parcimonie, et seulement en fonction des conseils de votre médecin, pendant la grossesse. Pour les enfants il est possible de les utiliser mais seulement à partir de 6 ans.
Elles sont de plus en plus reconnues pour leurs nombreux bienfaits y compris à l’hôpital…eh oui certains hôpitaux les utilisent maintenant.
A savoir : Les accidents avec les huiles essentielles sont le plus souvent dus aux surdosages et rarement aux allergies aux molécules des plantes mais cela peut arriver donc attention. En cas de médication autre n’hésitez pas à demander à votre médecin si vous pouvez les utiliser parallèlement à votre traitement.
Il est préférable d’utiliser des huiles essentielles (HE) de qualité, 100 %pures et naturelles, bio.
Quelques précautions d’emploi sont à respecter :
- se laver les mains après toute application,
- ne pas laisser à la portée des enfants,
- attention aux personnes allergiques
- ne surtout pas augmenter le nombre de gouttes conseillé
- ne pas prendre plus de 3 gouttes par prise et 3 prises par jour maximum
- pour celles à ingérer ne le faire qu’au cours d’un repas et jamais à jeun
- attention certaines ne s’utilisent pas pures et d’autres sont interdites directement sur la peau
Non seulement vous pouvez régler bien des inconforts avec les HE mais vous pouvez aussi les utiliser dans vos cosmétiques ou pour la maison. Attention à vos animaux domestiques ils n’aiment pas les huiles essentielles trop violentes pour leur odorat et attention également à vos poissons si vous avez un aquarium si vous pulvérisez une huile essentielle eux aussi peuvent être dérangés.
Huiles essentielles à avoir chez soi
Avec ces HE vous pourrez résoudre beaucoup de petits soucis, douleurs du quotidien :
Tea Tree
Lavande vraie
Gaulthérie couchée
Romarin verbénone
Menthe poivrée
Ravintsara
Niaouli
Thym tujanol
Pin sylvestre
Si vous voulez en savoir plus sur les huiles essentielles je vous suggère les livres de Danièle FESTY Pharmacienne :
Ma Bible des huiles essentielles
Découvrez les huiles essentielles
Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles
Les huiles essentielles ça marche
Ménopause et huiles essentielles
Mes recettes de cuisine aux huiles essentielles
Ou le grand guide de l’aromathérapie d’Aude MAILLARD
Si vous désirez faire vos préparations vous-même avec les huiles essentielles allez visiter le site Aroma Zone :
Vous y trouverez non seulement des huiles essentielles de qualité ainsi que plein d’articles pour faire vous-même vos cosmétiques, vos synergies, par exemple.
En cas de doute dans l’utilisation d’une huile essentielle contactez un pharmacien, un professionnel qui saura vous expliquer, vous guider.
Bonne découverte ou…redécouverte
